Olejek CBD: brać rano czy wieczorem?

Nawet jeśli nie jesteś ze społeczności konopi, prawdopodobnie słyszałeś o CBD (kannabidiolu) i jego szerokiej gamie korzyści zdrowotnych. Od lęku i bólu po problemy z koncentracją i słaby sen, wiele osób stosuje olej CBD rano lub wieczorem jako alternatywę dla konwencjonalnych leków, ponieważ jest on oparty na naturze i daje obiecujące rezultaty. Ale jaką rolę odgrywa pora dnia, w której go spożywasz? A kiedy najlepiej przyjmować olej CBD : rano czy wieczorem ? Poniżej ekspert odpowie na te pytania i podpowie, jak włączyć olej CBD do codziennego życia rano lub wieczorem.

 

Co to jest olej CBD?

Zanim porozmawiamy o tym, czy olej CBD należy przyjmować rano czy wieczorem, kilka ważnych informacji na temat CBD: Olejek kanabidiolowy (CBD) to produkt otrzymywany z konopi indyjskich. Jest to kannabinoid – są to fitochemikalia występujące naturalnie w roślinach konopi indyjskich. Chociaż CBD pochodzi z konopi indyjskich, CBD nie powoduje efektu „haju” ani żadnej formy zatrucia. Za to z kolei odpowiada inny kannabinoid, czyli THC. CBD jest, że tak powiem, odpowiednikiem THC – CBD nie ma działania odurzającego, ale ma łagodniejsze właściwości.

Jakie są korzyści ze stosowania olejku CBD?

Obszar otaczający zastosowanie CBD nie został jeszcze w pełni zbadany. Niemniej jednak istnieje kilka badań, które przyniosły interesujące wyniki. Ponadto liczne raporty użytkowników pokazują, jak różnorodne CBD może mieć skutki. Nieważne, czy olej CBD zażywa się rano, czy wieczorem – oferuje on wiele korzyści, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym:

1) Weź CBD, aby złagodzić stany lękowe

CBD może pomóc w radzeniu sobie z lękiem rano lub wieczorem. W jednym badaniu stwierdzono, że dawka 600 mg CBD pomaga osobom cierpiącym na fobię społeczną w prowadzeniu prezentacji. Inne wcześniejsze badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że CBD może pomóc złagodzić stany lękowe poprzez:

• Zmniejszony stres
• Fizjologiczne skutki strachu, takie jak: B. przyspieszenie akcji serca, zmniejszenie
• Objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) uległy poprawie
• Wspomaga sen w przypadku bezsenności

2) Stosuj CBD rano lub wieczorem przeciwko napadom

Amerykańskie Towarzystwo Epilepsji twierdzi, że badania nad kanabidiolem dają nadzieję w leczeniu napadów padaczkowych. W badaniu przeprowadzonym w 2016 roku wzięło udział 214 osób chorych na padaczkę . Uczestnicy przyjmowali od 2 do 5 mg CBD doustnie dziennie rano lub wieczorem jako dodatek do istniejących leków na padaczkę. Naukowcy biorący udział w badaniu monitorowali uczestników przez 12 tygodni, odnotowując wszelkie negatywne skutki uboczne i sprawdzając częstotliwość ich ataków. Ogółem uczestnicy mieli o 36,5 procent mniej napadów miesięcznie.

3) Neuroprotekcja i CBD

Naukowcy badają również, w jaki sposób przyjmowanie CBD rano lub wieczorem może pomóc osobom cierpiącym na choroby neurodegeneracyjne. Są to choroby, w których mózg i nerwy z biegiem czasu ulegają uszkodzeniu:

• Choroba Alzheimera
• Stwardnienie rozsiane (SM)
• Choroba Parkinsona
• udar

Dodatkowo olej CBD może również zmniejszać stany zapalne, które mogą pogorszyć objawy neurodegeneracyjne. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć wpływ oleju CBD na choroby neurodegeneracyjne.

4) Przyjmowanie oleju CBD w celu łagodzenia bólu

Kolejnym dużym obszarem, w którym olej CBD można przyjmować o różnych porach dnia, jest ból. Oczywiście nie zastępuje konwencjonalnej terapii bólu, ale w razie potrzeby może jej z pożytkiem towarzyszyć. Wpływ oleju CBD na receptory mózgu może pomóc w opanowaniu bólu. Więcej na ten temat przeczytasz w naszym artykule o CBD na ból . Badania wykazały również, że konopie indyjskie przynoszą pewne korzyści, gdy są przyjmowane po chemioterapii.

5) Przeciwtrądzikowe działanie CBD

Olej CBD może być korzystny w leczeniu trądziku. Badanie na ludziach opublikowane w Journal of Clinical Investigation wykazało, że olejek zapobiega aktywności gruczołów łojowych. Odpowiadają one za produkcję sebum – naturalnej substancji oleistej, która nawilża skórę. Ale zbyt dużo sebum może prowadzić do trądziku.

Olejek CBD rano lub wieczorem – kiedy warto sięgnąć po olej CBD?

Nie ma normy, czy olej CBD należy przyjmować rano, czy wieczorem. Zależy to całkowicie od Twojej codziennej rutyny i tego, kiedy chcesz doświadczyć efektów. Niektórzy ludzie wolą przyjmować go rano, aby lepiej skoncentrować się na dniu. Inni przyjmują olej CBD wieczorem lub przed snem, aby zrelaksować się po długim dniu. Dla jeszcze innych ważne jest przyjmowanie go przez cały dzień, aby utrzymać stałe stężenie endokannabinoidów w organizmie.

 

Jak włączyć olej CBD do porannej rutyny

To, kiedy chcesz zażywać olej CBD, zależy całkowicie od Twoich indywidualnych życzeń co do efektu. Włączenie oleju CBD do codziennej porannej rutyny może przynieść szereg korzyści. Nie tylko może poprawić koncentrację w ciągu dnia. Może również pomóc w radzeniu sobie ze stresem i rozluźnieniu mięśni. Oto kilka sposobów na rozpoczęcie dnia z olejem CBD:

1. Olej CBD przyjmuj rano podczas śniadania
   Czy lubisz pić kawę o poranku? Wielu użytkowników lubi dodawać kilka kropel do porannej kawy. Inni umieszczają kilka kropli olejku CBD bezpośrednio pod językiem. Trzymają go tam przez 60 sekund, a następnie połykają lub wypluwają.
2. Olejek CBD w codziennej pielęgnacji skóry
   Ciągle walczysz z pryszczami? Można spróbować oleju CBD do leczenia miejscowego. CBD jest znane ze swoich właściwości przeciwutleniających, które zmniejszają uszkodzenia skóry spowodowane przez wolne rodniki. Ale nie tylko to.Badanie kliniczne wykazało również, że CBD może złagodzić ślady trądziku spowodowane stanami zapalnymi, infekcjami bakteryjnymi i tłustą skórą.
3. Po porannym treningu
   Czy po treningu odczuwasz ból mięśni lub osłabione stawy? Zgadłeś: CBD może tutaj pomóc. Badanie przeprowadzone przez Apothemlabs wykazało, że CBD skutecznie łagodzi bóle stawów i napięcie mięśni po ćwiczeniach u ponad 97% respondentów. Ponadto badanie wykazało, że CBD może znacznie zmniejszyć ból mięśni i poprawić tempo regeneracji mięśni.
4. Podczas porannego kryzysu
   Znacie to uczucie – zwykle pojawia się w poniedziałki po długim weekendzie. Próbujesz wrócić do codziennych zajęć, ale Twój mózg jest zamglony i masz problemy z koncentracją. Tutaj również olej CBD może pomóc. Chociaż nie ma tak szybkiego zastrzyku energii jak poranna filiżanka kawy, przyjmowanie oleju CBD rano może pomóc Ci zachować koncentrację i zapanować nad codziennym stresem.

Kiedy stosować olej CBD? Czynniki określające najlepszy czas na zażywanie CBD

Czy powinieneś zażywać CBD rano czy wieczorem – czy jedno i drugie? Właściwa pora dnia na przyjmowanie CBD zależy głównie od trzech czynników:

1. cel jego zabrania,
2. rodzaj produktu i
3. dawkowanie.

Przyjrzyjmy się, jak każdy czynnik wpływa na właściwy moment na przyjęcie CBD.

 

Przyjmowanie oleju CBD: Pora dnia zależy od przyczyny

Stosowanie CBD może mieć wiele przyczyn, np.: B. w leczeniu chorób skóry, poprawie snu, poprawie nastroju, łagodzeniu przewlekłego bólu i pokonywaniu innych wyzwań. Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, CBD można łatwo włączyć do codziennej rutyny rano lub wieczorem. Jeśli chcesz poprawić swój sen, możesz zażywać olej CBD na sen. To, kiedy go zażyjesz, zdecydowanie zależy od powodu, dla którego go zażyłeś. Ważne jest, aby przy pierwszym stosowaniu CBD nie rozpoczynać stosowania CBD zbyt szybko i ze zbyt dużą częstotliwością. Najpierw poczuj efekt na własnej skórze, a następnie ustal długoterminową rutynę zażywania olejku CBD rano lub wieczorem.

 

Dawkę CBD należy przyjmować rano lub wieczorem

Chociaż większość produktów CBD zawiera zalecaną dzienną dawkę, możesz eksperymentować z różnymi dawkami, aby znaleźć to, co będzie najbardziej niezawodne w Twoim indywidualnym zastosowaniu. Kiedy już wiesz, jak Twój organizm reaguje na CBD, możesz zaplanować dawkowanie i odpowiednią porę przyjmowania olejku CBD rano lub wieczorem, aby osiągnąć najlepszy efekt.

 

Rodzaj produktu CBD

Produkt CBD, którego używasz, jest kolejnym ważnym czynnikiem decydującym o tym, kiedy możesz lub powinieneś zażywać CBD. Olej CBD znany jest ze stosunkowo szybkiego początku działania (15-30 minut) i długiego czasu działania (do 6 godzin). Produkty takie jak kapsułki CBD czy żelki CBD oferują raczej powolne, stopniowe działanie, ponieważ składnik aktywny musi zostać przetworzony w układzie pokarmowym.

Olejek CBD: Olejek CBD można kroplować pod język, tak aby został wchłonięty przez błony śluzowe. Ta metoda przyjmowania oleju CBD rano lub wieczorem daje krótkotrwałe rezultaty, ponieważ olej przedostaje się do organizmu szybciej niż połknięcie kapsułki.

Jeśli chcesz, aby CBD działało przez cały dzień, powinieneś zacząć od kilku kropli olejku CBD rano. Jeżeli efekty szybko ustępują lub pojawiają się po dłuższym czasie, można nieznacznie zwiększyć dawkę i zażywać olejek dwa razy dziennie.

Kapsułki i żelki CBD: W porównaniu z olejem CBD i waporyzatorami CBD, produkty te działają wolniej. Jeśli cierpisz na stany lękowe w ciągu dnia, prawdopodobnie najlepiej będzie zażyć lek rano. W ten sposób mogą powoli zacząć działać, gdy idziesz do pracy i wykonujesz swoje zadania. Jeśli masz problemy ze snem w nocy, wiele osób przyjmuje kapsułki CBD wieczorem, najlepiej na około 2 godziny przed pójściem spać.

Ile oleju CBD wystarczy?

To, ile CBD ludzie potrzebują, zależy od wielu czynników, w tym:

• ciężar ciała
• efekt jaki ma zostać osiągnięty
• indywidualną chemię organizmu
• stężenie kannabinoidów

Innymi słowy, istnieje wiele czynników, które określają, ile oleju CBD należy przyjmować. Przed wypróbowaniem oleju CBD zdecydowanie powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat prawidłowego dawkowania i możliwych zagrożeń. Zwłaszcza jeśli cierpisz na wcześniejsze choroby, lekarz może również doradzić, kiedy nie należy przyjmować oleju CBD. Jeśli Twój lekarz przepisuje, ile CBD powinieneś przyjmować, powinieneś trzymać się jego zaleceń. Jest to szczególnie ważne, jeśli zażywasz leki na receptę zawierające CBD, takie jak: B. Epidioleks; lek przeciwpadaczkowy.

Jeżeli lekarz tego nie zaleci, najlepiej zacząć od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększać. Może to oznaczać rozpoczęcie od 20 do 40 mg dziennie. Po tygodniu zwiększ tę ilość o 5 mg. Zwiększasz więc dawkę, aż poczujesz, że objawy zostały skutecznie złagodzone. Jeżeli tak nie jest, aplikację należy przerwać.

 

Klasyczne dawkowanie

Na opakowaniu oleju CBD podana jest ilość zawartego w nim CBD. W ten sposób dowiesz się, ile kropli potrzeba. Należy pamiętać, że niektórzy producenci podają jedynie ilość CBD w całej butelce, a nie w jednej kropli. W takim przypadku należy wykonać kilka obliczeń.

Jedna kropla to około 0,05 mililitra (ml). Oznacza to, że w 10ml butelce olejku CBD znajduje się 200 kropli. Jeśli ta 10 ml butelka zawiera 1000 mg, wówczas każda kropla zawiera około 5 mg CBD. Dla osób lekkich lub początkujących w spożywaniu produktów CBD taka dawka jest optymalna na początek. Jednakże u osób otyłych i z ciężkimi objawami efekt może wystąpić dopiero po podaniu co najmniej 25 mg.

 

Czy olej CBD uzależnia?

Nadużywanie i uzależnienie od narkotyków stanowią poważny problem zdrowia publicznego. Jednak w przypadku oleju CBD nie ma takiego ryzyka. Skrót CBD oznacza kannabidiol i jest jedną z ponad 100 substancji wydzielanych w kwiatach konopi indyjskich. Istnieją dwa znane kannabinoidy: CBD i THC (tetrahydrokannabinol).

THC jest jedyną substancją, która ma działanie zmieniające umysł. Dlatego ludzie budują nawyki wokół jego spożycia. W przeciwieństwie do THC, CBD nie odurza i nie powoduje zmian w sposobie myślenia. Nie powoduje też w żaden sposób uzależnienia. Według ostatniego badania CBD może nawet pomóc w wyzdrowieniu z różnego rodzaju uzależnień od narkotyków, takich jak opiaty i heroina, jednocześnie zmniejszając nasilenie objawów odstawienia.

Przyjmowanie oleju CBD rano lub wieczorem może pomóc w czerpaniu naturalnych korzyści z konopi indyjskich, w tym łagodzeniu stresu, lęku, stanów zapalnych i problemów ze snem bez psychoaktywnego haju THC. Dzięki temu możesz dojeżdżać do pracy i prowadzić samochód bez ryzyka złamania prawa.

Specjalne środki ostrożności podczas przyjmowania oleju CBD rano lub wieczorem

Kiedy nie należy przyjmować olejku CBD? Oczywiście wiele osób jest obecnie entuzjastycznie nastawionych do CBD jako składnika aktywnego i wiele się o nim mówi i pisze. Podobnie jak w przypadku wielu innych rzeczy, zaleca się ostrożność w zależności od stanu zdrowia, ponieważ CBD nie jest cudownym lekarstwem. To, czy ma sens jego przyjmowanie, czy też wskaźniki przemawiają przeciwko niemu, zawsze zależy od indywidualnych warunków fizycznych i zdrowotnych.

Ciąża i karmienie piersią: Przyjmowanie oleju CBD może być niebezpieczne w czasie ciąży lub karmienia piersią. Ponieważ produkty CBD nie zostały wystarczająco szeroko zbadane pod kątem ich wpływu na kobiety w ciąży i płód. Dlatego odradzamy to.

Dzieci: Przyjmowanie doustnie określonego produktu CBD na receptę (Epidiolex) w dawce do 25 mg/kg dziennie może być bezpieczne dla dzieci. Ten produkt jest zatwierdzony do stosowania u dzieci w wieku co najmniej 1 roku życia z określonymi schorzeniami. Nie wiadomo, czy inne produkty CBD są bezpieczne dla dzieci.

Choroby wątroby: Osoby z chorobami wątroby mogą potrzebować mniejszych dawek CBD i pamiętaj, aby wcześniej omówić to ze swoim lekarzem.

Choroba Parkinsona: Niektóre wczesne badania sugerują, że przyjmowanie dużych dawek CBD może pogorszyć ruchy mięśni i drżenie u niektórych osób z chorobą Parkinsona.

 

Wniosek: Zażywaj krople CBD rano lub wieczorem

Czy zatem należy przyjmować olej CBD rano czy wieczorem? Odpowiedź na to pytanie zależy całkowicie od Twoich indywidualnych celów i decyzji o włączeniu CBD do swojej codziennej rutyny. Jeśli chcesz czuć się spokojny przez cały dzień, najlepszym rozwiązaniem będzie olej CBD rano. Jeśli potrzebujesz pomocy w zasypianiu, olej CBD może być szczególnie pomocny wieczorem.

Jeżeli jednak chcemy cieszyć się działaniem CBD przez cały dzień, olejek CBD należy stosować zarówno rano, jak i wieczorem. Wypróbowując go, z pewnością znajdziesz optymalną porę dnia na stosowanie oleju CBD , niezależnie od tego, czy jest to rano, wieczorem, czy dwa razy dziennie. Każdy człowiek jest inny, dlatego należy uzbroić się w cierpliwość i dać CBD trochę czasu na działanie na układ endokannabinoidowy.